پوکی استخوان در سالمندان+رژیم غذایی پوکی استخوان

پوکی استخوان هر دو جنس را درگیر می کند اما در بین زنان شیوع بیشتری دارد. تخمین زده می شود که از هر چهار زن یک نفر و از هر هشت مرد بالای 50 سال یک نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند.

استخوان ها به طور طبیعی دائما در حال تجدید هستند. اما با افزایش سن، کارایی این فرآیند کاهش می یابد و تراکم مواد معدنی استخوان از بین می رود.

 هنگامی که تراکم مواد معدنی استخوان کمتر از حد طبیعی باشد، اما به اندازه ای کم نباشد که به عنوان پوکی استخوان طبقه بندی شود، به آن استئوپنی می گویند.

 پوکی استخوان به مرور زمان باعث نازک و ضعیف شدن استخوان ها می شود و خطر شکستگی را افزایش می دهد. اغلب به آن دزد خاموش می گویند زیرا از دست دادن استخوان بدون علائم رخ می دهد.

هنگامی که استخوان ها به طور جدی در اثر پوکی استخوان ضعیف می شوند، حتی حرکات ساده مانند خم شدن برای برداشتن کیسه مواد غذایی یا عطسه های شدید می تواند منجر به شکستگی شود.